【北京】王鳳麟教授為北京首家沙賓俱樂部策劃

　　沙賓運動，在國外十分流行，它集體育運動、休閑娛樂，社交結友于一體，今年來在我國悄然興起。

　　北京首家沙賓俱樂部也即將閃亮登場， 2006年3月27日應俱樂部劉總劉新亞先生的邀請，王鳳麟教授為其做了全方位的策劃。其包括俱樂部起名、環(huán)境布局、運作流程、員工選配、服務群體研判、開業(yè)擇日、經(jīng)營前景。

王鳳麟教授與沙賓俱樂部總經(jīng)理劉新亞

　　沙賓球運動起源于十五世紀的北歐。

　　沙賓球運動以其獨具的優(yōu)雅氣質，流傳于世界各地。沙賓球無須身體接觸，舉止安靜優(yōu)雅，頗受紳士名媛們青睞，普及到各種優(yōu)雅社交場所。

　　沙賓球重技巧、輕體力，更重心理素質，有對抗而無身體接觸，技術精巧、細膩，是一項古老，悠久的比智慧，比技巧的體育活動。

　　一百五十年前，印度的僧侶將沙賓球引進亞洲，成為上流社會喜愛的優(yōu)雅運動。國際沙賓球聯(lián)合會兩年前來到中國，開始挖掘這項歷史悠久的體育項目在東方的發(fā)展史，希望能與中國人一起分享深具東方“動靜相濟”精神的沙賓球運動。

　　王鳳麟教授在對沙賓球運動作了一番調查之后說，這個運動，特別要進行心理訓練。

　　優(yōu)秀的沙賓球運動員必須具備良好的心理素質。每個運動員都有自己的心理特點，而這些心理特點往往決定了自己打球的風格。心理素質的培養(yǎng)是平時訓練和比賽中積累而成的，比賽是千變?nèi)f化的，有時比賽的勝負，往往取決于心理素質。

　　在很多比賽中，心理平衡往往是變化多次。一樣的球有時你會進攻，有時卻會防御。當然，有些球不管臺面上局勢如何都要進攻(或放棄)，最理想的球是收益最大而危險最小，這是一切事情的原則。同樣，最壞的球是收益最小，而危險最大。重要的是頭腦清醒，精神集中，為自己爭取最理想的球，給對手留下最危險的球。

　　打球必須樹立自信心，而自信心是在技術水平上建立起來的。遇到強手不要懼怕，應該把強手看成有些地方比自己強，有些地方比自己弱，避開對手的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)勢。例如，對手邊線擊球技術稍差，直線擊球技術較好，應該盡量給對手造成邊線球。不要盲目逞強，脫離自己的實際水平，給對手造成有利機會。

　　打法要安全自然，雖然坐姿不盡相同，擊球的手法卻是一樣的，不要單純追求完美的技巧，那是一種幻覺。你的全部身心應該向著贏球，而不是迫使自己去達到某種技術標準。還要注意勤于觀察優(yōu)秀選手，并自然而然地吸收某些長處，但不要牽強附會，將自己變成他人的復制品。要提高的技術環(huán)節(jié)是擊球策略，增加擊球范圍，分析曾出現(xiàn)過的各種情況，保持對自己打法的自信心。

　　要現(xiàn)實地對待自己的局限性。如果你是在和一個高手打球，不要緊張，要放松，告訴自己，你一定會贏。最緊張的球手幾乎全是最害怕失敗的選手。不管和誰打球，都要想到輸?shù)目赡苄?，而且還要學會高興地接受失敗。

　　打球不能太慌，也不能太穩(wěn)。沒完沒了地瞄準，其效果和不瞄準一樣，還會分散注意力，并會失去比賽所需要的節(jié)奏。說到節(jié)奏，有必要強調一下，每個球手在比賽中都有自己的節(jié)奏感，這種感覺是經(jīng)過很多次的比賽培養(yǎng)出來的。什么時候該得分了，似乎事先有種感覺，如果一局或一場比賽都有這種感覺，說明節(jié)奏不錯，如果沒有這種感覺，該進的不進，沒有把握的球糊涂地進了，這就應該冷靜下來，考慮考慮自己的節(jié)奏。不要不加思索，起手就打，僥幸地進球對自己的技術提高沒有好處。同時，也應該清楚，安全球可以攪亂對手的情緒，破壞對手的節(jié)奏感，但他也可以同樣對待自己。

　　我們知道，運動心理有幾種類型，如內(nèi)向型、外向型、躁郁型、分裂型等。外向型特點是喜歡出頭露面，在大庭廣眾之中喜歡把大家的注意力集中到自己身上，對周圍的情境容易適應。這種心理類型的運動員在平時訓練和比賽中應培養(yǎng)心細、全面考慮問題，克服急躁情緒。

　　只有想著主動進攻，你才能在心理上走向冠軍。而如果老是想著防御，那只能是在避免失敗。不管是贏還是輸，要始終堅持自己的打法。如果你手很順，也不著過分激動，因為激動會使你分散注意力。如果情況對你不利，也不必垂頭喪氣。

　　心理素質的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，在平時的訓練與比賽中就要注意心理素質的培養(yǎng)，要讓自己適應各種情況，多參加一些比賽。有些人越是很多人圍觀水平發(fā)揮越好，有的則相反，這里就有一個心理素質問題。對圍觀人的意見自己要有主見，不要別人怎么說自己就怎么打，把自己的特長給丟了，當然，正式比賽是不允許觀眾講話和喧嘩的。

　　有時比賽中的心理是難以控制的。這時要強迫自己冷靜，不要想其它的事。例如，自己有一次機會失去了，總結一下失誤的原因就不要再想了，不要在打下一個球時，心里還想著前一個球為什么失誤。還有當對手連續(xù)得分或打出好球時，自己不要急躁不安，把自己的思路打亂，這時可看看別的地方，不要給自己心理造成壓力，上場時不要慌忙打球，要想好了再出指。

　　很多體育項目都有一種感覺——手感。如排球手感，就是手接觸球的瞬間感覺。乒乓球的手感就是球拍與球接觸的瞬間感覺。沙賓球也有手感，那就是手指沿擊球方向彈射出去與母球接觸一瞬間力量、角度、球的部位等感覺，這種感覺的好壞，對提高水平有很大的作用。